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Acerca de la receta
Esta tosta de pan masa madre con aguacate y pechuga de pavo natural es una opciĆ³n nutritiva y satisfactoria que te llenarĆ” de energĆa para enfrentar el dĆa. Es una combinaciĆ³n simple pero deliciosa que seguramente se convertirĆ” en una de tus favoritas.
El pan masa madre proporciona una base crujiente y llena de sabor. El aguacate aporta cremosidad y nutrientes como grasas saludables, fibra y vitaminas. El pavo natural una opciĆ³n magra y llena de proteĆnas que complementa perfectamente la suavidad y cremosidad del aguacate. AdemĆ”s, la pechuga de pavo agrega un delicioso sabor ahumado que realza todos los ingredientes.
Ā”AnĆmate a probar esta receta y disfruta de una tosta llena de sabor y nutrientes en cada bocado!
Ingredientes
2 rebanadas (60gr) de pan masa madre integral o de semillas.
2 rebanadas de pavo natural (60gr) (no embutido, lee bien los ingredientes, no debe tener ni azĆŗcar ni almidones)
1/2 aguacate pequeƱo (40gr) cortado en rodajas.
Sal y peperoncino molido al gusto.
Tomillo al gusto.
Preparación
1. Comienza tostando una rebanada de pan masa madre, que proporciona una base crujiente y llena de sabor.
2. Agrega las rodajas de aguacate maduro.
3. Encima del aguacate, coloca algunas lonchas de pechuga de pavo natural.
4. Para darle un toque final, puedes aƱadir un poco de sal marina y pimienta negra reciĆ©n molida o peperoncino, asĆ como unas hojas frescas de cilantro o tomillo para un toque de frescura adicional.
285 calorĆas
Carb 36% (36gr) / Prot 26% (19gr) / Grasa 9% (9gr)
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