El poder de semillas, los frutos Secos, las frutas y más

La fisetina es un flavonoide que se encuentra en frutas y verduras, como las fresas, las manzanas y las cebollas y se ha investigado...

Los aminoácidos, a menudo llamados los "ladrillos" de las proteínas, desempeñan un papel crucial en nuestra salud y bienestar. Estos...

La microbiota, también conocida como flora intestinal, es un conjunto de microorganismos, como bacterias, virus y hongos, que habitan en...

Consejos para el consumo de alcohol en Navidad

Optimizando tu energía y tu pérdida de peso

Cuando se trata de una alimentación equilibrada y saludable, no podemos pasar por alto la importancia de las proteínas. Estos nutrientes,...

No puedes prescindir de ellos, porque los necesitas todos para vivir sanamente: Son las proteínas, los carbohidratos, las grasas. Y el...

La avena, ese modesto grano que ha sido un alimento básico en la dieta humana durante siglos, ha ganado merecidamente el título de...

El mundo de la nutrición está lleno de descubrimientos fascinantes, y uno de los términos que ha ganado protagonismo recientemente es el...

Un pico de glucosa en sangre ocurre cuando consumes carbohidratos simples o azúcares y la glucosa en tu sangre aumenta después de comer...

Agrega grasas buenas a todas tus comidas. Debes hacerlo. Más allá de su reputación en la dieta, las grasas desempeñan un papel esencial...

Macronutrientes y déficit calórico según tu Índice Metabólico Basal

Estudios han demostrado que tomar una cucharada de vinagre de sidra de manzana diluida en agua antes de ingerir hidratos de carbono,...

Sí, el té verde quema calorías porque contiene gran cantidad de catequinas, un tipo de antioxidantes del tipo flavonoides que están...

Nuestro organismo está codificado para hacernos sentir hambre para que ingiramos alimento y le demos energía para que pueda realizar...